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在罐里加入蔬菜,沒(méi)有蔬菜就就地取材,拔些野菜,放入海制椒、花椒等調(diào)料,涮燙食之,吃后滋味美不可言,既可果腹,又可驅(qū)寒、祛濕；制作方便的煮食習(xí)俗便在江邊沿襲。

后來(lái)人們覺(jué)得這種美食做法雖然簡(jiǎn)單,但是味道不錯(cuò),就逐漸都開(kāi)始制作了。

菠菜,油麥菜,娃娃菜,香菜,空心菜,萵筍葉,生菜,茼蒿,雞毛菜,豆芽,蕨菜等。

2、蔬菜類

茄子,土豆,豆角,山藥,藕片,紅薯,南瓜,冬瓜,西蘭花,西紅柿等。

3、海貨類

海帶絲,海帶結(jié),蝦,魚(yú)肉,魚(yú)皮,魷魚(yú),花甲等。

4、豆制品類

素腸,油豆泡,水面筋,麥麩,豆皮,豆干,腐竹,日本豆腐,油豆皮等。

5、面食類

年糕,油條,方便面,拉面,qq面,烏冬面,土豆粉,玉米面,排骨面,牛筋面,紅薯粉,龍囗粉絲,寬粉,鍋巴,麻花,撒子等。

6、丸子/腸類

鵪鶉蛋,雞蛋,荷包蛋,火腿腸,三明治,烤腸,熱狗,蝦糕,臘腸、桂花腸,魚(yú)豆腐,魚(yú)肉卷,墨魚(yú)丸,香菇貢丸,蟹排,蟹棒,蝦丸,魚(yú)丸,甜不辣,鮑魚(yú)片,撒尿牛丸,玉米腸等。

6、肉類

臘肉,培根,里脊肉,鴨血,豬血,肉皮,骨肉相連,大肉串,魚(yú)皮脆,毛肚,百葉,腌制雞肉,牛肉,羊肉,豬肉,豬肝等。

1、青菜按照自己的喜好來(lái)準(zhǔn)備,蘑菇和豆腐皮焯水備用。

2、粉條需要提前煮好。

3、鍋里放入適量的清水,放入麻辣料,麻辣料的多少根據(jù)自己的喜好來(lái)放就行了,這次的麻辣料很好吃,純牛油的辣椒料,可香了,還要根據(jù)自己的口味加鹽調(diào)味燒開(kāi)就好了。

4、先來(lái)涮肥牛,水開(kāi)后把肥牛放進(jìn)去涮至變色就可以了,涮的時(shí)間長(zhǎng)了,肥牛就不嫩了,口感不好。

5、再把蟹味菇、豆腐皮、青菜、魚(yú)豆腐和粉條放入去一起煮,等青菜差不多好了撈出來(lái)。

6、粉條可以再多煮一會(huì)更入味,具體的要根據(jù)粉條的情況來(lái)定,別太軟了。

2、麻辣燙通常有多種綠葉蔬菜、多種豆制品原料、海帶等藻類、蘑菇等菌類、薯類、魚(yú)類、蛋類等……植物性原料品種占優(yōu)勢(shì)。新鮮蔬菜和肉丸、腸片、蛋類等的比例達(dá)到2∶1,只要進(jìn)行合理搭配,它比一般的快餐菜肴更容易達(dá)到酸堿平衡的要求,也符合食物多樣化的原則。

3、麻辣燙的加熱溫度并不高,也不會(huì)產(chǎn)生油煙和脂肪高溫氧化問(wèn)題。和高溫烹炒相比,對(duì)空氣環(huán)境污染較小。

4、涮菜的過(guò)程中可以去除蔬菜中的部分草酸、亞硝酸鹽和農(nóng)藥,雖然損失一部分維生素C,但也減少了抗?fàn)I養(yǎng)因素和有毒物質(zhì)。只要注意定期更換涮菜水,涮的過(guò)程中少加鹽,就是非常好的烹調(diào)方式。

5、麻辣燙的調(diào)料可以做到健康低脂。涮菜的時(shí)候沒(méi)有放油,調(diào)拌的時(shí)候也可以按照顧客的要求減少放油量,總體來(lái)說(shuō),原料含脂肪少,熱量比較低。相比之下,炒菜的時(shí)候,往往要經(jīng)過(guò)滑油、烹炒、淋明油三個(gè)加油過(guò)程,而且顧客也無(wú)法選擇菜肴的放油量。

麻辣燙味道麻辣、咸、香辣,是把各種蔬菜、禽肉、海鮮加入辣椒、花椒、藤椒等調(diào)料用高溫煮熟,湯味鮮美,食物鮮香。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

麻辣燙中常加入各種蔬菜和肉類食物,食材品種豐富,可在進(jìn)食過(guò)程中攝入多種營(yíng)養(yǎng)元素,起到均衡營(yíng)養(yǎng)的作用。

3、驅(qū)寒

麻辣燙因其中含有麻椒和辣椒,且湯汁較燙,進(jìn)食過(guò)程中可使毛孔張開(kāi),體內(nèi)寒氣驅(qū)散,故而有祛寒的效果。

4、祛除蔬菜農(nóng)藥

麻辣燙涮菜過(guò)程中可去除蔬菜中的部分草酸、亞硝酸鹽和農(nóng)藥,雖損失一部分維C,但也減少了抗?fàn)I養(yǎng)因素和有毒物質(zhì)。因此只要注意定期更換涮菜水,涮的過(guò)程中少加鹽,就是非常好的烹調(diào)方式。

5、幫助消化

麻辣燙的辣味和香料可以刺激胃液分泌,促進(jìn)消化,幫助消化食物,緩解胃部不適。

6、鎮(zhèn)痛消炎

辣椒中的辣椒素有鎮(zhèn)痛消炎作用,可以緩解疼痛和炎癥,對(duì)關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等有一定的緩解作用。

與重慶的火鍋不同,麻辣燙是四川人民飲食文化中的代表。無(wú)論是在家庭聚會(huì)、朋友聚餐,還是在忙碌的工作中間,一碗麻辣燙總能讓人感到溫暖和滿足。它是四川人民的飲食習(xí)慣的一部分,也是文化的象征。

在麻辣燙的湯里,融合了不同的食材和味道,就像這個(gè)世界上的不同文化和人群,最終都能和諧共處,共同創(chuàng)造出美味和文化的交融。因此,四川麻辣燙不僅是一道美食,更是一種文化的代表,向世界展示著四川的獨(dú)特魅力。